Laughter Yoga - Yoga de la risa

Last night my friend Brenda and I went to a women's program at my church.  We had a nice dinner and then attended several mini-sessions designed just for women.

Anoche mi amiga Brenda y yo fuimos a un programa de mujeres en mi iglesia.  Tuvimos una buena cena y entonces asistimos a varias mini-sesiones diseñadas justo para las mujeres.

Laughter Yoga was one of the sessions we attended.  A woman named Jodi led us in breathing, stretching, clapping, and laughing with playful exercises.  Some of the things we did were just downright silly!  But we really did laugh, and laughed a lot!

Yoga de la Risa fue una de las sesiones a las que asistimos.  Una mujer llamada Jodi nos dirigió en la respiración, el estiramiento, el palmoteo, y la risa con ejercicios lúdicos.  ¡Algunas de las cosas que hicimos eran sólo francamente tontas!  Pero realmente nos reímos, ¡y nos reímos mucho!

Laughing is good for the body.  It's good for the soul.  And it's FUN!  Why don't you try it today?

El reírse es bueno para el cuerpo.  Es bueno para el alma.  ¡Y es DIVERTIDO!  ¿Por qué no lo intenta usted hoy?